専門のトレーナーをお招きし、子どもたちのサッカーに必要な運動能力の向上を目的としたトレーニングを行うイベントです。また、子どもたちの現在の能力が保護者の方も分かるように、機器を用いた測定も行います。
第４回は『スプリント』と『ジャンプ』をテーマにトレーニングを行いました。
今回のポイントは、スプリントやジャンプ時に重要な「腕の振り方」や、「パワーポジション」です。腕を振り際に、手の位置を意識して反復しました。パワーポジションは、足の幅や、脛の角度、お尻の位置、背筋など意識するポイントが多いので習慣化には時間がかかりますので、自宅でたくさん反復して無意識に行えるようトレーニングに励みましょう。
今後も継続してトレーニングすることで、思い通りに自分の身体を動かすことが出来るようになり、サッカーに限らず他の競技でもすばらしいパフォーマンスを発揮できるようになると感じました。
